工作坊以兒童及青少年為主要培訓對象，在荃灣區內公開招募居民參加。舞團將以小組形式提供循序漸進的舞蹈訓練：首階段的體驗班期望引起參加者興趣，並特設示範導賞課提高參加者的藝術賞析能力；第二階段則以教授核心舞蹈技巧為訓練重心。第三階段進一步帶領學員創作，並透過排舞過程理解自己的身體及創作理念。